Meilleur cours de yoga en ligne

Sans aucun doute, le yoga est excellent pour votre corps. Il permet d’accroître la souplesse, de renforcer et de tonifier vos muscles, d’améliorer la santé circulatoire et de favoriser une respiration plus profonde. Il n’est pas étonnant que tant de personnes se rendent dans le studio de yoga le plus proche.

Mais que faire si vous ne pouvez pas vous rendre au studio ? Ces cours de yoga virtuels aident à développer la force du tronc, à augmenter la flexibilité, à améliorer la posture, à stimuler l’énergie et à renforcer la connexion entre le corps et l’esprit. Et quel que soit votre niveau de forme physique, débutant, intermédiaire ou fanatique de fitness, un tapis vous attend dans l’un de ces cours en ligne.

cours de yoga en ligne vidéos

Pour commencer, tout ce dont vous aurez besoin est un tapis de Yoga et un espace au sol. Cela dit, certains cours intègrent des haltères légers, des briques de yoga, des bandes d’exercice et d’autres accessoires. Mais ne vous inquiétez pas si vous n’avez pas d’accessoires car vous pouvez toujours profiter du yoga. Donc, si vous êtes prêt à faire l’expérience de cet entraînement intense du corps et de l’esprit, consultez notre sélection de cours de yoga en ligne.

Monyogavirtuel.com

Veuillez noter que ce site web est uniquement en français. Alors, êtes-vous un apprenant visuel qui prend mieux ses décisions à l’aide de couleurs et de sites web conviviaux ? Tout d’abord, la plateforme Mon Yoga Virtuel fournit des descriptions de différents styles de yoga, avec un codage coloré pour aider les membres à choisir le meilleur yoga pour leur pratique. Deuxièmement, le réseau permet à l’utilisateur de sélectionner des vidéos par de nombreuses catégories : styles, thèmes, studios, professeurs, niveaux et durée.

La caractéristique la plus remarquable de cette plateforme est peut-être la possibilité de naviguer et de pratiquer le yoga en langue française. Donc si vous êtes de langue maternelle française ou si vous cherchez à étudier la langue de manière créative, Mon Yoga Virtuel vaut le coup d’œil !

  • Essai : Essai gratuit de 7 jours.
  • Abonnement mensuel : 19€/mois
  • Abonnement annuel : 199€/an (~16,50€/mois)

Glo.com

Si vous êtes préoccupé par le fait de ne pas avoir d’élément personnel pour pratiquer à la maison, ce site web est pour vous. En d’autres termes, l’équipe Glo est fière d’avoir des professeurs expérimentés de classe mondiale pour vous guider dans votre pratique. Par exemple, vous pouvez consulter leur profil et trouver un professeur dont le style de pratique correspond à vos besoins.

Aussi, mettez-vous à l’aise dans votre pratique en vous familiarisant avec le cadre du véritable studio de yoga de Glo situé à Santa Monica, CA. Les cours y sont enseignés et filmés en même temps ! En bref, si vous voulez avoir la sensation d’être en groupe depuis chez vous, Glo est un site incroyable à explorer.

  • Essai : Essai gratuit de 15 jours.
  • Abonnement mensuel : 18€/mois illimité.

Yogilab.fr

Vous recherchez une plateforme avec des experts pour répondre personnellement à vos questions et vous fournir les informations nécessaires à votre pratique ? Certainement, si vous êtes une personne qui désire une communication et des conseils à l’échelle 1:1, Yogilab est le meilleur choix. Grâce à un site web riche et varié, les utilisateurs de Yogilab peuvent non seulement accéder à des vidéos de yoga mais aussi à de nombreux autres exercices et articles liés à la santé. Ainsi, par exemple, les séances d’entraînement du HIIT, la prise de conscience pour un meilleur sommeil et de délicieuses recettes de crêpes protéinées.

Par-dessus tout, Yogilab est gratuit pendant l’épidémie de COVID-19 jusqu’à nouvel ordre ! La plateforme est inaccessible sans inscription, un processus qui est cependant relativement facile et qui peut être annulé à tout moment. Elle propose également des Business plans pour les entreprises.

  • Un essai : Gratuit pour l’instant grâce à COVID-19. Généralement, essai gratuit de 14 jours.
  • Abonnement mensuel : 14,99€/mois illimité.

Myyogaconnect.com

Plateforme consacrée à “l’évolution de la conscience”, Myyogaconnect propose plus de 8 000 films, spectacles et cours liés au yoga, à la transformation et à la recherche de la vérité. La plateforme facilite également l’accès à ce contenu grâce à sa disponibilité sur la nouvelle Apple TV, Roku, IOS, Chromecast et sur le web.

En proposant quelques plans différents, mensuel et annuel, ce dernier offrant également une option avec accès à des ateliers en direct et à des questions-réponses, vous pouvez choisir la meilleure option qui correspond à votre style de vie. De même, choisissez des vidéos de yoga en fonction du style, du professeur, du niveau, de la durée et de l’objectif. En résumé, si vous souhaitez diffuser des vidéos qui explorent et connectent votre âme et les niveaux de conscience supérieurs, Myyogaconnect est fait pour vous !

  • Essai : Essai gratuit de 7 jours
  • Abonnement mensuel : 11,99€/mois ou 8,25€ si la facturation est annuelle (avec bonus).
  • Abonnement annuel Accès Direct : 299€/an (24,92€/mois).

Cours de yoga en ligne : Comment nous avons choisi les meilleurs ?

Nos choix sont principalement des cours de yoga sur abonnement avec une chaîne YouTube gratuite. Certains des programmes payants que nous avons examinés offrent une période d’essai gratuite pendant laquelle vous pouvez “essayer avant d’acheter”, 123yoga.fr arrivant en tête avec un essai de 30 jours. Comme il existe de nombreuses façons de pratiquer le yoga, nous avons voulu inclure des sites comme Myyogaconnect qui proposent plusieurs styles.

Pour les personnes qui découvrent le yoga, suivre un programme quotidien structuré peut parfois faciliter grandement l’engagement dans une pratique. C’est pourquoi nous avons inclus Yogilab dans notre sélection. Nous avons également inclus des services d’abonnement comme Myyogaconnect et Yogilab, qui proposent des programmes complets permettant de suivre une série de cours qui deviennent progressivement plus difficiles.

Enfin, la série Prénatal offre aux futures mamans un moyen sûr de pratiquer le yoga tout au long de leur grossesse. Grâce à la formation et à l’expérience approfondie en matière de yoga prénatal, vous pouvez être sûre d’être entre de bonnes mains.

Quels sont les meilleurs cours de yoga en ligne ?

Les cours de yoga sont un mélange de mouvements, de méditation et de travail sur la respiration. Un bon cours comprendra ces trois éléments à travers une série de poses et il vous mettra au défi tant physiquement que spirituellement. Les cours peuvent durer de 10 minutes à plus de deux heures, avec une variété de styles proposés, y compris Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundaklini, entre autres. La plupart des cours nécessitent un tapis de yoga mais beaucoup encouragent également l’utilisation d’accessoires tels qu’une brique de yoga, des sangles ou des couvertures pour aider à modifier les mouvements ou enseigner un style de yoga réparateur.

Qui devrait suivre des cours de yoga en ligne ?

Le yoga est une activité à faible impact qui convient à la plupart des gens. Cependant, si vous êtes nouveau dans ce style d’exercice ou si vous n’avez jamais suivi de cours, il est conseillé de commencer par une séquence de mouvements de débutant, quel que soit votre niveau de forme physique. Cela vous permettra d’apprendre les principes de base et les indices que l’instructeur utilisera à des niveaux plus élevés. Un instructeur compétent sera en mesure de vous proposer des modifications et des alternatives à certaines poses. Il vous apprendra également à incorporer des accessoires tels qu’une brique de yoga, un traversin, des sangles ou des couvertures pour rendre la pratique plus sûre.

Combien coûtent généralement les cours de yoga en ligne ?

En général, les cours de yoga en ligne sont soit gratuits, soit font partie d’un service d’abonnement payant qui peut coûter entre 10 et 30 euros par mois environ. Les cours en studio en direct vous coûteront environ 25 à 35 euros par cours, selon le lieu, la marque et l’expérience de l’instructeur. L’achat d’un pack de plusieurs cours peut réduire considérablement le coût mais assurez-vous que vous aimez le cours avant d’investir des centaines de euros. Cela dit, la plupart des clubs de santé et des salles de sport proposent des cours de yoga dans leur programme. Vous pouvez également vous renseigner auprès de la communauté locale ou du centre pour personnes âgées pour obtenir des cours de yoga gratuits.

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